Suco de uva: Mesmos benefícios para o coração como vinho?

Possivelmente. Alguns estudos sugerem que os sumos de uva vermelhos e roxos podem fornecer alguns dos mesmos benefícios cardíacos do vinho tinto, incluindo: Continuar lendo Suco de uva: Mesmos benefícios para o coração como vinho?

Fast Food: Dicas para escolher opções mais saudáveis

A seguir a uma perda de peso ou dieta saudável significa que você deve jurar off fast food? Não necessariamente.

Uma parada ocasional para fast food pode caber em uma dieta saudável – se você for cuidadoso sobre o que você requisita. Considere estas dicas. Continuar lendo Fast Food: Dicas para escolher opções mais saudáveis

Dieta do índice glicêmico: O que está por trás as reivindicações

Uma dieta índice glicêmico é um plano de alimentação com base em como os alimentos afetam seu nível de açúcar no sangue.

O índice glicêmico é um sistema de atribuição de um número de carboidratos contendo alimentos de acordo com o quanto cada alimento aumenta o açúcar no sangue. O índice glicêmico em si não é um plano de dieta, mas uma das várias ferramentas – como contagem de calorias ou contagem de carboidratos – para orientar as escolhas alimentares. Continuar lendo Dieta do índice glicêmico: O que está por trás as reivindicações

Dieta do carregamento de carboidratos

Uma dieta de carregamento de carboidratos, também chamada de dieta de carboidrato, é uma estratégia para aumentar a quantidade de combustível armazenado em seus músculos para melhorar seu desempenho atlético para eventos de resistência. Continuar lendo Dieta do carregamento de carboidratos

As dietas ricas em proteínas são seguras para perda de peso?

Para a maioria das pessoas saudáveis, uma dieta rica em proteínas geralmente não é prejudicial, especialmente quando seguido por um curto período de tempo. Essas dietas podem ajudar com a perda de peso, fazendo você se sentir mais completa. Continuar lendo As dietas ricas em proteínas são seguras para perda de peso?

Qual é a diferença entre sal marinho e sal de mesa?

As principais diferenças entre sal marinho e sal de mesa estão no seu gosto, textura e processamento.

O sal do mar é produzido através da evaporação da água do oceano ou da água dos lagos da água salgada, geralmente com pouco processar. Dependendo da fonte de água, isso deixa para trás certos minerais e elementos. Os minerais adicionam sabor e cor ao sal marinho, que também vem em uma variedade de níveis de grosseria. Continuar lendo Qual é a diferença entre sal marinho e sal de mesa?

A Rede de Informação de Controle de Peso

Ajudando a sua criança com excesso de peso

Para ajudar os pais a entender como eles podem ajudar seus filhos com sobrepeso, aqui estão algumas dicas da WIN (Weight-control Information Network), um serviço de informação do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Renais e Digestivas (NIDDK). Continuar lendo A Rede de Informação de Controle de Peso

Abordando o peso do seu filho ao médico

A discussão do peso nunca é confortável, especialmente quando ele pertence ao seu filho. Mas falar com seu médico sobre quaisquer preocupações que você pode ter pode ajudar você e seu filho se sentir à vontade a longo prazo. Continuar lendo Abordando o peso do seu filho ao médico