Colostro: a primeira refeição do seu bebê

O colostro fornece todos os nutrientes e fluidos que seu recém-nascido precisa nos primeiros dias, bem como muitas substâncias para proteger seu bebê contra infecções. Sua cor e espessura se deve ao fato de que é maior nestes fatores de proteção. (Comparado com o leite humano mais maduro, o colostro também é maior em proteína, ligeiramente menor no açúcar e significativamente menor na gordura). Continuar lendo Colostro: a primeira refeição do seu bebê

Congestionamento

Seus peitos podem doer às vezes quando eles ficam desconfortáveis ​​ou engrossados. A maioria das mães experimentou essa plenitude em seus seios em um momento ou outro, já que seus corpos se reajustam para as mudanças nas demandas do bebê para o bebê. Um pouco de plenitude durante os primeiros dias após o nascimento é normal, mas o engrossamento excessivo, que pode ocorrer a partir de alimentos perdidos ou uma mudança na frequência com que seu bebê nutre, pode ser bastante doloroso. Continuar lendo Congestionamento

Sinais de alerta de problemas de aleitamento materno

Natural como o processo de amamentação é, ocasionalmente, problemas podem surgir. Quando eles fazem a superfície, eles podem crescer pior muito rapidamente e interferir com sua produção de leite ou a capacidade do seu bebê para obter a nutrição que ela precisa. Continuar lendo Sinais de alerta de problemas de aleitamento materno

Tamanho da porção

Pode ser difícil medir todas as porções de alimentos que você come. No entanto, existem maneiras simples de saber que você está comendo os tamanhos de porção certos. Continuar lendo Tamanho da porção

Padrões de alimentação e dieta – bebês e crianças

Uma dieta adequada à idade:

  • Dá ao seu filho uma nutrição adequada
  • É certo para o estado de desenvolvimento do seu filho
  • Pode ajudar a prevenir a obesidade infantil

Continuar lendo Padrões de alimentação e dieta – bebês e crianças

Amamentação vs Alimentação de Fórmula

Como um novo pai, você tem muitas decisões importantes a serem tomadas. Um deles é escolher se deseja amamentar o bebê ou a alimentação de um frasco com fórmula infantil. Continuar lendo Amamentação vs Alimentação de Fórmula

Lidar com Dietas

Dietas ricas em proteínas. Dietas de baixo teor de gordura. Todas as dietas vegetais. Dietas sem carboidratos. Com todo o foco na dieta, como você descobrir o que é saudável e o que não é? Continuar lendo Lidar com Dietas

10 dicas de comer saudável para vegetarianos

Um vegetariano comer padrão pode ser uma opção saudável. A chave é consumir uma variedade de alimentos e a quantidade certa de alimentos para atender suas calorias e precisa de nutrientes. Continuar lendo 10 dicas de comer saudável para vegetarianos