Cafeína e doença cardíaca

A cafeína tem muitos efeitos metabólicos. Por exemplo,

  • Estimula o sistema nervoso central.
  • Libera ácidos graxos livres do tecido adiposo (gorduroso).
  • Ela afeta os rins, aumentando a micção, que pode levar à desidratação.

A cafeína é no café, chá, refrigerantes, chocolate e algumas nozes. Se a ingestão elevada da cafeína aumenta o risco da doença cardíaca coronária está ainda sob o estudo.

Muitos estudos foram feitos para ver se há uma ligação direta entre a cafeína, beber café e doença cardíaca coronária. Os resultados são conflitantes. Isso pode ser devido à forma como os estudos foram feitos e fatores dietéticos confundindo. No entanto, beber café moderado (1-2 xícaras por dia) não parece ser prejudicial.

Os indivíduos habituados à cafeína podem experimentar “retirados de cafeína” 12-24 horas após a última dose de cafeína. Resolve dentro de 24-48 horas. O sintoma mais proeminente é dor de cabeça. Eles também podem sentir ansiedade, fadiga, sonolência e depressão.

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