Benefíciosdoqueijo

7 benefícios do queijo para a saúde

Não importa que tipo de queijo que você come, que você está fazendo seu corpo melhor. Queijo não recebe crédito suficiente para ela é benefícios de saúde que incluem coisas como prevenção do câncer, fortalecimento dos ossos e combate a cavidade.

Nutrição – Há uma concentração muito elevada de nutrientes essenciais em queijo incluindo proteínas de alta qualidade e de cálcio . Existem também outros elementos no queijo, tais como o fósforo, zinco, vitamina A , riboflavina, e vitamina B12.

Prevenção de cavidades – O queijo é extremamente alto em seu conteúdo de cálcio. Esta é a coisa mais importante quando se trata de dentes fortes. Além disso, o queijo tem um teor muito baixo de lactose. Lactose é uma substância que provém dos alimentos e pode prejudicar os dentes (Quanto mais velho o queijo, menor os níveis de lactose). Comer certas variedades de queijo, como idade Cheddar, Suíça, Azul, Monterey Jack, Brie, Gouda, e queijo americano processado imediatamente após uma refeição ou um lanche como tem sido comprovada para prevenir a cárie dentária.

Prevenção do Câncer – Queijo contém substâncias chamadas Ácido Linoléico Conjugado e Esfingolípidos que ajudam a prevenir o câncer. Além disso, a vitamina B em queijo é bom para a manutenção das funções corporais e proteger o organismo contra doenças.

Ganho de Peso – Tenha cuidado se você está tentando perder peso, o queijo contém uma grande quantidade de gorduras naturais que podem causar ganho de peso. Há queijos que têm um baixo teor de gordura que pode ser muito saudável para você comer e perfeito para manter seu peso equilibrado. No entanto, se você está tentando ganhar peso, se o seu peso muscular, gordura, ou a densidade óssea, o queijo é a maneira saudável de ir. O queijo é cheio de proteína, gordura, cálcio, vitaminas e minerais que mantêm os músculos e ossos fortes e saudáveis. As vitaminas e minerais são melhores para um metabolismo equilibrado.

Osso Força – O queijo é alto teor de cálcio e rica em vitamina B . Isto é especialmente bom para os ossos de crianças, idosos e mulheres grávidas e lactantes para fortalecer os ossos e cartilagens. a vitamina B no queijo ajuda o corpo a absorver e distribuir cálcio.

Osteoporose – A osteoporose é uma deficiência causada devido a uma falta de cálcio , o queijo é uma maneira perfeita de ajudar a densidade óssea das pessoas que sofrem de osteoporose. A osteoporose pode ser tratada com a proteína, cálcio, e um consumo elevado de vitaminas e minerais. Todas essas três coisas são encontrados em abundância em queijo.

Pressão Alta – De sódio e colesterol são os elementos que são considerados nocivos em pessoas com pressão arterial elevada , e as pessoas hipertensas são aconselhados a evitá-los. Queijo nesta situação deve ser considerada criticamente. A gordura do queijo depende da qualidade do leite que foi feito. Leite creme,com alto ou baixo teor de gordura ou leite livre de gordura vai determinar o quão alto o teor de gordura do queijo é. Normalmente, queijo rico em gordura são mais populares porque tem um melhor gosto, mas muitos queijo com baixo teor de gordura estão sendo introduzidas para prateleiras. Certifique-se de olhar para o conteúdo de gordura no queijo antes de comprá-lo. O teor de sódio em queijo depende da quantidade de sal adicionada ao leite antes de ser transformado em queijo. Existem queijo com baixo teor de sódio, que são úteis em agentes que estão associados com a doença cardíaca reduzindo. O teor de vitamina B em queijo é também útil para aqueles com pressão arterial alta.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>