Bebidas açucaradas esportivas erroneamente associado a ser saudável

Crianças que praticam hábitos de vida saudáveis, como comer frutas e verduras e engajar-se em atividade física podem ser negativamente impactar sua saúde, porque eles tendem a consumir grandes quantidades de sabor e esportes bebidos contendo açúcar, de acordo com a pesquisa no Michael & Susan Dell centro de vida saudável, da Universidade do Texas Health Science Center, em Houston (UTHealth).

“As crianças e os pais associam essas bebidas com um estilo de vida saudável, apesar do aumento da quantidade de açúcar e falta de valor nutricional,” disse Nalini Ranjit, pH.d., principal pesquisador e professor assistente de ciências comportamentais na escola de saúde pública de UTHealth. O estudo será publicado na edição de outubro da pediatria.

Os pesquisadores examinaram a associação entre o consumo de bebidas adoçadas com açúcar, alimentos saudáveis e insalubres e níveis de atividade física de estudantes de Texas do 8º e 11º ano para determinar a relação entre o consumo de bebidas e outros comportamentos. Bebidas adoçadas com açúcar são adicionadas de bebidas que contenham adoçantes calóricos como o açúcar ou xarope de milho de alta frutose, incluindo uma grande variedade de bebidas com gás e sem gás, mas excluindo a 100 por cento de suco de fruta.

Com sabor ou consumo de bebida bebidas esportes aumentou com níveis de consumo de alimentos saudáveis e da atividade física, quando comparado ao consumo elevado de sódio, que foi associado com níveis mais baixos destes comportamentos saudáveis.

“Bebidas esportivas têm sido comercializadas com sucesso como consistente com um estilo de vida saudável, que tem defini-las, além de refrigerantes, bebidas” disse Ranjit, “No entanto eles têm sumo de fruta mínima e contêm calorias desnecessárias.” Resultados do estudo sugerem que há um popular equívoco de sabor e bebidas sendo consistente com um estilo de vida saudável, apesar de seu conteúdo açucarado de esportes.

Os pesquisadores no estudo descobriram que 28% das crianças de Texas estão consumindo bebidas adoçadas com açúcar, três ou mais vezes por dia. Entre os meninos, a média de consumo diário de refrigerante aumentou de 8 para o 11º ano, enquanto o consumo de não-carbonatadas com sabor e ostenta bebidas manteve-se estável. Consumo de refrigerante em meninas manteve-se estável de 8 a 11 ano e consumo de não-carbonatadas com sabor e ostenta bebidas diminuídas substancialmente. As etnias das crianças envolvidas no estudo, os pesquisadores descobriram que crianças negras tinham menor consumo de refrigerante mas consideravelmente superior com sabor e consumo de bebidas em relação ao hispânico ou crianças brancas de esportes.

Cerca de 17% das crianças e adolescentes idades 2 a 19 nos Estados Unidos são no percentil 95 de gráficos de crescimento do IMC para a idade, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention. Há generalizado consenso de que o aumento do consumo de bebidas adoçadas com açúcar está associado com altos níveis de obesidade em todo o país, de acordo com o estudo.

“Altos níveis de consumo dessas bebidas tem o potencial para aumentar o ganho de peso,” disse Ranjit, “Beber uma lata de refrigerante ou outras bebidas açucaradas por dia pode levar a mais do que um ganho de peso de 10 quilos em um ano.” Nutricionistas em UTHealth também advertem que as crianças devem ter não mais de um copo de suco de fruta, suco de fruta 100% mesmo, um dia, por causa das altas calorias. Bebidas esportivas devem ser reservadas apenas para o exercício extremo. Caso contrário, as crianças devem beber água para repor os fluidos perdidos, eles dizem, e todo fruto é uma melhor escolha nutricional além de suco de fruta.

Ranjit recomenda adolescente e seus pais educar-se sobre o açúcar conteúdo de sabor e bebidas de esportes. “Consumir grandes quantidades de sabor e bebidas desportivas podem desfazer os efeitos de todas que o exercício,” disse Ranjit. “Reconhecer esses equívocos é importante para os esforços de prevenção da obesidade”.

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