Adoçantes artificiais e outros substitutos do açúcar

Se você está tentando reduzir o açúcar e calorias em sua dieta, você pode estar se voltando para adoçantes artificiais ou outros substitutos do açúcar. Você não está sozinho. Continuar lendo Adoçantes artificiais e outros substitutos do açúcar

A cafeína tem suas vantagens, mas pode colocar problemas também. Descubra quanto é demais e se você precisa reduzir seu consumo.

Se você confiar na cafeína para acordá-lo e mantê-lo ir, você não está sozinho. A cafeína é usada por milhões de pessoas todos os dias para aumentar a vigília, aliviar a fadiga e melhorar a concentração e o foco. Continuar lendo A cafeína tem suas vantagens, mas pode colocar problemas também. Descubra quanto é demais e se você precisa reduzir seu consumo.

As dietas ricas em proteínas são seguras para perda de peso?

Para a maioria das pessoas saudáveis, uma dieta rica em proteínas geralmente não é prejudicial, especialmente quando seguido por um curto período de tempo. Essas dietas podem ajudar com a perda de peso, fazendo você se sentir mais completa. Continuar lendo As dietas ricas em proteínas são seguras para perda de peso?

Qual é a diferença entre sal marinho e sal de mesa?

As principais diferenças entre sal marinho e sal de mesa estão no seu gosto, textura e processamento.

O sal do mar é produzido através da evaporação da água do oceano ou da água dos lagos da água salgada, geralmente com pouco processar. Dependendo da fonte de água, isso deixa para trás certos minerais e elementos. Os minerais adicionam sabor e cor ao sal marinho, que também vem em uma variedade de níveis de grosseria. Continuar lendo Qual é a diferença entre sal marinho e sal de mesa?

A Rede de Informação de Controle de Peso

Ajudando a sua criança com excesso de peso

Para ajudar os pais a entender como eles podem ajudar seus filhos com sobrepeso, aqui estão algumas dicas da WIN (Weight-control Information Network), um serviço de informação do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Renais e Digestivas (NIDDK). Continuar lendo A Rede de Informação de Controle de Peso

Álcool

Quer saber se o álcool está fora dos limites com diabetes? A maioria das pessoas com diabetes pode ter uma quantidade moderada de álcool. A pesquisa mostrou que pode haver alguns benefícios à saúde, tais como reduzir o risco de doença cardíaca. Mas, a moderação é importante. Se você tiver alguma dúvida sobre se o álcool é seguro para você, verifique com seu médico. As pessoas com diabetes devem seguir as mesmas diretrizes que as pessoas sem diabetes se eles escolherem beber: Continuar lendo Álcool

Abordando o peso do seu filho ao médico

A discussão do peso nunca é confortável, especialmente quando ele pertence ao seu filho. Mas falar com seu médico sobre quaisquer preocupações que você pode ter pode ajudar você e seu filho se sentir à vontade a longo prazo. Continuar lendo Abordando o peso do seu filho ao médico

Comer menos, refeições maiores podem ser mais saudáveis para mulheres obesas, sugere pesquisa

Mídia de artigos e nutricionistas iguais tem perpetuado a ideia de que para os metabolismos saudáveis indivíduos devem consumir pequenas refeições várias vezes ao dia. No entanto, uma nova pesquisa conduzida na Universidade de Missouri sugere lanches durante todo o dia podem não ser tão benéfico como se pensava, especialmente para mulheres obesas. Continuar lendo Comer menos, refeições maiores podem ser mais saudáveis para mulheres obesas, sugere pesquisa

Alterações ao programa de nutrição WIC provavelmente tinham um impacto positivo no peso e dieta saudável

Crianças de Nova York, participando de um programa de nutrição federal tinham comportamentos alimentares saudáveis e menores taxas de obesidade dois anos depois de melhorias para o programa foram executadas, de acordo com um estudo publicado online na obesidade, o jornal oficial da sociedade de obesidade. Continuar lendo Alterações ao programa de nutrição WIC provavelmente tinham um impacto positivo no peso e dieta saudável

Novo estudo destaca a eficácia de mensagens de texto do estilo de vida saudável para adolescentes

R U comer saudável dia 2?

De acordo com o grupo de pesquisa de consumidor de Nielsen, adolescentes recebem uma média de 3.417 mensagens de texto por mês (ou seja, 114 textos por dia!). Continuar lendo Novo estudo destaca a eficácia de mensagens de texto do estilo de vida saudável para adolescentes