Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Dieta do carregamento de carboidratos

Uma dieta de carregamento de carboidratos, também chamada de dieta de carboidrato, é uma estratégia para aumentar a quantidade de combustível armazenado em seus músculos para melhorar seu desempenho atlético para eventos de resistência. Continuar lendo Dieta do carregamento de carboidratos

Adoçantes artificiais e outros substitutos do açúcar

Se você está tentando reduzir o açúcar e calorias em sua dieta, você pode estar se voltando para adoçantes artificiais ou outros substitutos do açúcar. Você não está sozinho. Continuar lendo Adoçantes artificiais e outros substitutos do açúcar

Açúcar, sal e gordura: um trio essencial na nossa dieta

Para o Dr. Richard Béliveau, bioquímico, especialista em medicina molecular e autor de vários livros sobre a comida, não o açúcar, o sal, a gordura que é um problema para a nossa saúde, mas a sua enorme quantidade nos alimentos industrial. Continuar lendo Açúcar, sal e gordura: um trio essencial na nossa dieta

O consumo de bebidas açucaradas agora ligada à insuficiência cardíaca

Nova pesquisa mostra uma ligação entre o consumo regular de bebidas açucaradas e uma maior probabilidade de insuficiência cardíaca em homens.

Embora esta seja a primeira vez que insuficiência cardíaca tem sido especialmente estudada, já existe uma riqueza de dados sobre os impactos das bebidas açucaradas sobre outras questões de saúde. Continuar lendo O consumo de bebidas açucaradas agora ligada à insuficiência cardíaca

Quais são os benefícios para a saúde de framboesas?

Conhecido como o doce da natureza, framboesas silvestres foram recolhidas para consumo por seres humanos para milhares de anos. Com sua cor rica, sabor suculento doce e poder antioxidante não são de admirar framboesas continuam sendo um dos frutos mais consumidos do mundo. Continuar lendo Quais são os benefícios para a saúde de framboesas?

Como Coca-Cola afeta o seu corpo quando você bebe

Bebidas açucaradas são considerados um dos principais contribuintes para as condições de saúde como obesidade, diabetes tipo 2 e cárie dentária. Mas você já se perguntou exatamente o que essas bebidas fazer ao seu corpo após o consumo? Um pesquisador criou um infográfico que explica o que acontece com o corpo dentro de uma hora de beber uma lata de Coca-Cola. Continuar lendo Como Coca-Cola afeta o seu corpo quando você bebe

Risco de doença cardíaca aumentou com a dieta sul

Comer uma dieta de estilo do sul rico em alimentos, ovos, carnes de órgãos fritos – tais como o fígado – e bebidas adoçadas com açúcar pode aumentar o risco de doença cardíaca coronária, de acordo com os resultados de um novo estudo. Continuar lendo Risco de doença cardíaca aumentou com a dieta sul

Quais são os benefícios de saúde do chá?

O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Todo o chá, incluindo os quatro principais tipos (preto, branco, verde e oolong) origina-se da mesma planta, Camellia sinensis. Apesar de todo o chá tem a mesma origem, as diferenças ocorrem na colheita e processamento. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde do chá?

Benefícios do Pêssego para a saúde

Pêssegos são uma fruta nativa caracteristicamente fuzzy para noroeste da China. Eles são um membro da família fruta pedra, o que significa que eles têm uma grande semente meio, junto com cerejas, damascos, ameixas e nectarinas. Continuar lendo Benefícios do Pêssego para a saúde