Dieta do índice glicêmico: O que está por trás as reivindicações

Uma dieta índice glicêmico é um plano de alimentação com base em como os alimentos afetam seu nível de açúcar no sangue.

O índice glicêmico é um sistema de atribuição de um número de carboidratos contendo alimentos de acordo com o quanto cada alimento aumenta o açúcar no sangue. O índice glicêmico em si não é um plano de dieta, mas uma das várias ferramentas – como contagem de calorias ou contagem de carboidratos – para orientar as escolhas alimentares. Continuar lendo Dieta do índice glicêmico: O que está por trás as reivindicações

Alimentação, problemas e déficits nutricionais, um risco significativo para crianças com autismo

Alimentação saudável não só promove o crescimento e desenvolvimento, mas também oferece oportunidades importantes para as crianças a conviver durante as refeições. Uma nova análise abrangente do comportamento em crianças com autismo alimentar transtornos do espectro (ASD) indica que estas crianças são cinco vezes mais propensas a ter um problema de alimentação, incluindo as birras extremas durante as refeições, seletividade alimentar grave e comportamentos de refeições ritualísticas. Continuar lendo Alimentação, problemas e déficits nutricionais, um risco significativo para crianças com autismo

Estilo de vida saudável e comer durante a gravidez ajudam a prevenir o ganho de peso, outras complicações em mulheres obesas

Em um estudo a ser apresentado em 15 de fevereiro, entre 13:15, 3:30 p.m. PST, na sociedade de reunião anual de medicina materno-Fetal, The Pregnancy Meeting™, em San Francisco e os pesquisadores relatará achados que sugerem que o consistente atividade física e estilo de vida saudável muda início no primeiro trimestre de uma mulher podem evitar ganho de peso excessivo em gestantes obesas (com um índice de massa corporal superior a 30) , ajudando a evitar a entrega de parto prematura, hipertensão e diabetes gestacional. Continuar lendo Estilo de vida saudável e comer durante a gravidez ajudam a prevenir o ganho de peso, outras complicações em mulheres obesas

Intervenção para melhorar a cultura de adequação das práticas de cuidados primários não se traduziu em melhorias em atividade física e alimentação saudável

Avaliando o efeito da Academia Americana de americanos do médico de família em movimento – iniciativa de saúde pública saudável intervenções para promover o bem-estar emocional, alimentação saudável e atividade física como parte do rotineiro cuidado aos doentes, os investigadores encontraram melhorias impressionantes antes e depois em resultados pacientes, mas não há diferenças entre as duas abordagens de implementação diferente. Continuar lendo Intervenção para melhorar a cultura de adequação das práticas de cuidados primários não se traduziu em melhorias em atividade física e alimentação saudável

Alimentação saudável reduz risco de depressão

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de depressão grave, de acordo com um estudo prospectivo de seguimento de mais de 2.000 homens, realizado na Universidade da Finlândia Oriental. Além disso, a perda de peso, no contexto de uma intervenção de estilo de vida foi associada com uma redução dos sintomas depressivos. Continuar lendo Alimentação saudável reduz risco de depressão

Planos de aula da escola na vida saudável ajudam a reduzir o tamanho da cintura em alguns alunos

Ensino fundamental lição planos focado em alimentação saudável e atividade física entregues por crianças mais velhas para alunos mais jovens aparecem eficaz em reduzir o tamanho da cintura e melhorar o conhecimento dos comportamentos de vida saudável, de acordo com um estudo realizado por Robert G. Santos, Ph.D., do escritório de Manitoba criança saudável e a Universidade de Manitoba, Canadá e colegas. Continuar lendo Planos de aula da escola na vida saudável ajudam a reduzir o tamanho da cintura em alguns alunos

O momento perfeito para tomar decisões de saúde pode ser quando você está exausto

De manter-se uma rotina de exercícios diários para comer alimentos saudáveis e evitando compras de impulso, autocontrole é trabalho duro. Ironicamente, quando se trata de tomar decisões sobre nossos corpos, um novo estudo no Journal of Consumer Research descobriu que fazemos melhor saúde decisões quando estamos nos sentindo cansado e degradado. Continuar lendo O momento perfeito para tomar decisões de saúde pode ser quando você está exausto

Melhor adequação cultural pode incentivar alimentação saudável

Uma dieta saudável é considerada chave para melhorar ou manter a saúde em geral. Mas de acordo com nova pesquisa, se um adere ao tal dieta pode depender de quão bem se encaixa com a cultura do seu país. Continuar lendo Melhor adequação cultural pode incentivar alimentação saudável

Pitt, liderou o estudo mostra que as intervenções de estilo de vida podem prevenir a depressão maior em adultos com sintomas leves

Discussões com um treinador dietético para aprender sobre alimentação saudável foram tão eficazes como o encontro com um conselheiro para resolução de problemas ou “falar” terapia na prevenção da depressão entre idosos preto e branco, com sintomas leves de transtorno do humor, de acordo com pesquisadores da Universidade de Pittsburgh e a Universidade de Maryland. Seus resultados foram publicados on-line recentemente em serviços psiquiátricos. Continuar lendo Pitt, liderou o estudo mostra que as intervenções de estilo de vida podem prevenir a depressão maior em adultos com sintomas leves

Estudo ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea

Uma nova pesquisa ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea, amarrando o plano alimentar para níveis mais baixos de plaquetas e glóbulos brancos, dois marcadores de inflamação. A inflamação tem uma associação com maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Os resultados do estudo são publicados on-line no sangue, o Jornal da Sociedade Americana de Hematologia (ASH). Continuar lendo Estudo ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea