Alimentação saudável para mulheres

Uma dieta equilibrada é uma pedra angular da saúde. Mulheres como os homens, devem desfrutar de uma variedade de alimentos, tais como grãos integrais, frutas, legumes, gorduras saudáveis, baixo teor de gordura de leite e proteína magra. Mas as mulheres também têm necessidades especiais de nutrientes e, durante cada estágio da vida de uma mulher, essas necessidades mudam. Continuar lendo Alimentação saudável para mulheres

Ajudar seu filho que está acima do peso

Como um pai ou outro cuidador, você pode fazer muito para ajudar seu filho a alcançar e manter um peso saudável. Manter ativos e consumir alimentos e bebidas saudáveis são importantes para o bem-estar do seu filho. Você pode assumir um papel ativo em ajudar seu filho – e toda a família – a aprender hábitos que podem melhorar a saúde. Continuar lendo Ajudar seu filho que está acima do peso

O apelo das aplicações de bem-estar muitas vezes de curta duração: estudo finlandês

De acordo com uma tese de doutorado pela Research Scientist Kirsikka Kaipainen de VTT Technical Research Centre da Finlândia, online e aplicações móveis para o stress gestão e alimentação saudável atingir um grande número de usuários, mas seu apelo tende a ser de curta duração. As aplicações podem contribuir para a melhoria do bem-estar e fornecer suporte para mudanças de comportamento, desde que eles são simples, atraente e fácil de integrar na vida cotidiana. Continuar lendo O apelo das aplicações de bem-estar muitas vezes de curta duração: estudo finlandês

Tempo excessivo na frente da tela afeta o bem-estar das crianças

Um estilo de vida sedentário, com muito tempo gasto sentado na frente de telas – como assistir TV, jogar jogos de vídeo e navegar na Internet – está a prejudicar o bem-estar das crianças e aumentar a sua ansiedade, de acordo com um novo documento de informação de Saúde Pública Inglaterra (PHE ). Continuar lendo Tempo excessivo na frente da tela afeta o bem-estar das crianças