Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Ligação entre dieta saudável e a melhor função pulmonar em doentes com DPOC

Claro, todo mundo sabe que uma dieta saudável fornece muitos benefícios de saúde para pacientes com doenças respiratórias, mas agora um novo estudo mostrou uma relação direta entre a comer peixe, fruta e produtos lácteos e a função pulmonar melhorou entre os pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Conduzido por pesquisadores nos EUA e na Europa, o estudo especificamente analisou a função pulmonar dos doentes com DPOC 24 horas depois de comer toranja, bananas, peixes e queijo. Continuar lendo Ligação entre dieta saudável e a melhor função pulmonar em doentes com DPOC

Dieta e exercício durante a gravidez tem escondido benefícios

Pode não ser óbvio para a balança, mas uma alimentação saudável e aumento da atividade física de caminhar durante a gravidez estão diretamente associados com uma variedade de resultados melhorados no nascimento, de acordo com pesquisadores da Universidade de Adelaide. Continuar lendo Dieta e exercício durante a gravidez tem escondido benefícios

Dieta Mediterrânica: Fatos e Benefícios para a saúde

Tradicionalmente, a Europa Ocidental tem duas abordagens nutricionais gerais – a Norte-Europeu e do Sul da Europa. A dieta mediterrânica é do sul da Europa, e mais especificamente incide sobre os hábitos alimentares do povo de Creta, grande parte da Grécia e sul de Itália. Continuar lendo Dieta Mediterrânica: Fatos e Benefícios para a saúde

Altas doses de suplementos de vitamina D ‘não melhorar a saúde óssea “para as mulheres na pós-menopausa

Um novo estudo sugere que as mulheres na pós-menopausa que tomam suplementação de vitamina D pode não sentir qualquer um dos benefícios esperados, tais como melhorias na densidade mineral óssea, massa muscular ou a função muscular. Continuar lendo Altas doses de suplementos de vitamina D ‘não melhorar a saúde óssea “para as mulheres na pós-menopausa

Benefícios moderados de álcool variam por raça e sexo, encontra levantamento enorme US

Em comparação com nenhum consumo de álcool, os níveis sensatos de beber têm correlacionado com melhor saúde do coração. No entanto, uma nova análise revelou que um link cardioprotetor do consumo moderado de álcool não é o mesmo para as pessoas de ascendência Africano, pois é para a etnia branca, e nem entre os sexos. Continuar lendo Benefícios moderados de álcool variam por raça e sexo, encontra levantamento enorme US

‘Benefícios’ função vascular consumo de amendoim

Peanuts podem ser encontrados em mesas de café, em jogos de beisebol, jogou em saladas, fritos com legumes e coberto em sundaes. Há agora evidências emergentes que os amendoins, os quais desempenham um papel fundamental em nossa cultura, pode beneficiar a saúde vascular. Continuar lendo ‘Benefícios’ função vascular consumo de amendoim

Benefícios do consumo moderado de álcool “pode ​​ser superestimado ‘

Estudos têm saudado luz para moderar o consumo de álcool por inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares e mortalidade por qualquer causa. Mas, em um novo estudo publicado no The British Medical Journal, os pesquisadores afirmam tais benefícios podem ter sido “superestimados”. Continuar lendo Benefícios do consumo moderado de álcool “pode ​​ser superestimado ‘

Composto vinho tinto ativa a resposta ao estresse para promover benefícios à saúde

Até agora, a maioria de nós já ouviu falar de resveratrol – um composto encontrado no vinho tinto e uvas que tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde, tais como a redução do risco de doenças relacionadas à idade. Os pesquisadores já investigou como resveratrol promove tais benefícios. Agora, os cientistas do Instituto de Pesquisa Scripps, em La Jolla, CA, oferecer uma nova sugestão; o composto estimula um gene de resposta ao stress, que ativa um certo número de genes que protegem o corpo. Continuar lendo Composto vinho tinto ativa a resposta ao estresse para promover benefícios à saúde

Pesquisadores questionam benefícios a longo prazo das dietas populares

Para 70% dos adultos norte-americanos que estão com sobrepeso ou obesos, saltando no popular-bandwagon dieta pode parecer como a resposta para seu dilema-perder-peso rapidamente. No entanto, uma análise de ensaios clínicos em quatro dietas populares prova conclusivos a respeito de seus benefícios a longo prazo. Continuar lendo Pesquisadores questionam benefícios a longo prazo das dietas populares