A cafeína tem suas vantagens, mas pode colocar problemas também. Descubra quanto é demais e se você precisa reduzir seu consumo.

Se você confiar na cafeína para acordá-lo e mantê-lo ir, você não está sozinho. A cafeína é usada por milhões de pessoas todos os dias para aumentar a vigília, aliviar a fadiga e melhorar a concentração e o foco. Continuar lendo A cafeína tem suas vantagens, mas pode colocar problemas também. Descubra quanto é demais e se você precisa reduzir seu consumo.

Cafeína: como isso afeta a nossa saúde?

Quando nós acordamos de manhã, muitos de nós chega a tomar um café para o arranque de nossos dias. Segundo a Organização Internacional do Café, aproximadamente 1,6 bilhões de xícaras de café são consumidas em todo o mundo a cada dia. Continuar lendo Cafeína: como isso afeta a nossa saúde?

Chá verde: Benefícios para a saúde e Riscos

O chá verde, nativa da China e da Índia, foi consumido e saudado por seus benefícios à saúde por séculos no mundo, mas só recentemente ganhou popularidade nos os EUA. Continuar lendo Chá verde: Benefícios para a saúde e Riscos