A cafeína tem suas vantagens, mas pode colocar problemas também. Descubra quanto é demais e se você precisa reduzir seu consumo.

Se você confiar na cafeína para acordá-lo e mantê-lo ir, você não está sozinho. A cafeína é usada por milhões de pessoas todos os dias para aumentar a vigília, aliviar a fadiga e melhorar a concentração e o foco. Continuar lendo A cafeína tem suas vantagens, mas pode colocar problemas também. Descubra quanto é demais e se você precisa reduzir seu consumo.

O consumo de bebidas açucaradas agora ligada à insuficiência cardíaca

Nova pesquisa mostra uma ligação entre o consumo regular de bebidas açucaradas e uma maior probabilidade de insuficiência cardíaca em homens.

Embora esta seja a primeira vez que insuficiência cardíaca tem sido especialmente estudada, já existe uma riqueza de dados sobre os impactos das bebidas açucaradas sobre outras questões de saúde. Continuar lendo O consumo de bebidas açucaradas agora ligada à insuficiência cardíaca

Amoras, uvas e maçãs associada a menor risco de diabetes

Um grande estudo de corte, envolvendo pesquisadores de os EUA, Reino Unido e Singapura, que incidiu sobre o consumo de frutas individual e risco de diabetes, revela que certas frutas – mas não sucos – pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 em adultos. Continuar lendo Amoras, uvas e maçãs associada a menor risco de diabetes

Quase um quinto do consumo de frutas das crianças vem de maçãs

Quando se trata de consumo de frutas, as maçãs são a primeira escolha para crianças em os EUA, respondendo por quase um quinto da sua ingestão de frutas. No entanto, mais de um terço do consumo de frutas das crianças vem de uma fonte menos saudável – sucos de frutas. Isso é de acordo com os resultados de um novo estudo publicado na revista Pediatrics. Continuar lendo Quase um quinto do consumo de frutas das crianças vem de maçãs

O consumo de café ‘não aumentar o risco para a forma comum de batimento cardíaco irregular’

A especulação sobre se o alto consumo de café aumenta o risco de o tipo mais comum de arritmia cardíaca – fibrilação atrial – agora pode acabar, de acordo com nova pesquisa publicada na revista BMC Medicine, que não encontrou nenhuma evidência este for o caso.

oiA fibrilação atrial (FA) é o tipo mais frequente de arritmia cardíaca, ou arritmia, e pode conduzir a um risco aumentado de acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e morte.

Uma pesquisa anterior sugeriu alto café consumo pode aumentar o risco de FA. No entanto, um novo estudo – o maior estudo deste tipo, envolvendo cerca de 250 mil pessoas – não encontrou nenhuma evidência de uma associação entre os dois.

Todos os estudos foram realizados em Suécia ou os EUA.

A primeira parte do estudo foi composta de 76,475 homens e mulheres, que, em 1997, relataram quantas xícaras de café que eles tinham a cada dia. Este foi seguido por 12 anos.

O consumo de café diário médio foi de três xícaras.

O consumo de café tem aumentado consideravelmente ao longo das últimas décadas, de aproximadamente 3,5 milhões de toneladas a nível mundial em 1970 para 7 milhões de toneladas hoje, fazendo estudos desse tipo ainda mais importante.

A segunda parte do estudo foi uma meta-análise de acompanhamento que incluiu outros quatro estudos prospectivos, elevando o total da população de estudo para 248,910 pessoas.

Enquanto foram diagnosticados 10,406 casos de AF, a equipe de investigação descobriu que o consumo de café não foi associado com a incidência de AF, mesmo em níveis mais extremos de consumo de café.

Os homens podem ser mais sensíveis ao consumo de café alto do que as mulheres

A análise específica do género constatou que, enquanto o consumo de café foi associado com um risco aumentado de FA não significativa em homens, houve uma não significativa diminuição do risco de AF em mulheres.

Como tal, a equipa de investigação de saber se os homens poderiam ser mais sensíveis ao consumo de café alto do que as mulheres, embora eles observem mais pesquisas são necessárias.

Chumbo autor Susanna Larsson, do Instituto Karolinska, na Suécia, diz:

“Nós encontramos nenhuma evidência de que o alto consumo de café aumenta o risco de fibrilação atrial. Isso é importante, porque mostra que as pessoas que gostam de café pode seguramente continuar a consumi-lo, pelo menos, com moderação, sem o risco de desenvolver esta condição.”

Os pesquisadores observam, porém, que o estudo não sugere alto consumo de café não está ligado a outras formas de batimentos cardíacos irregulares, observando que alguns pacientes com FA no início do estudo relatou reduzindo sua ingestão de café porque desencadeada arritmia.

Um artigo do Centro de Conhecimento da Medical News Today olha a alguns dos benefícios e riscos de beber café de saúde.

Benefícios moderados de álcool variam por raça e sexo, encontra levantamento enorme US

Em comparação com nenhum consumo de álcool, os níveis sensatos de beber têm correlacionado com melhor saúde do coração. No entanto, uma nova análise revelou que um link cardioprotetor do consumo moderado de álcool não é o mesmo para as pessoas de ascendência Africano, pois é para a etnia branca, e nem entre os sexos. Continuar lendo Benefícios moderados de álcool variam por raça e sexo, encontra levantamento enorme US

‘Benefícios’ função vascular consumo de amendoim

Peanuts podem ser encontrados em mesas de café, em jogos de beisebol, jogou em saladas, fritos com legumes e coberto em sundaes. Há agora evidências emergentes que os amendoins, os quais desempenham um papel fundamental em nossa cultura, pode beneficiar a saúde vascular. Continuar lendo ‘Benefícios’ função vascular consumo de amendoim

Benefícios do consumo moderado de álcool “pode ​​ser superestimado ‘

Estudos têm saudado luz para moderar o consumo de álcool por inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares e mortalidade por qualquer causa. Mas, em um novo estudo publicado no The British Medical Journal, os pesquisadores afirmam tais benefícios podem ter sido “superestimados”. Continuar lendo Benefícios do consumo moderado de álcool “pode ​​ser superestimado ‘

Quais são os benefícios de saúde de ovos?

Os ovos são uma fonte de alimento comum e foram comidos por seres humanos em todo o mundo por milhares de anos. Os ovos são produzidos pelas fêmeas de muitas espécies diferentes, mas, de longe, a escolha mais comum para o consumo é o ovo da galinha. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de ovos?

Quais são os benefícios para a saúde de manjericão?

Basil (Ocimum basilicum), também conhecido como erva de São José, é uma erva que pertence à família da menta Lamiaceae muitas vezes usado como um tempero na culinária. Basil é nativa da Índia e outras áreas tropicais da Ásia. Continuar lendo Quais são os benefícios para a saúde de manjericão?