Evidência por trás de conselhos de alimentação saudável

O BMJ equipe de saúde do consumidor do Grupo revista investigação publicada sobre dieta e saúde e descobriu que as melhores maneiras de reduzir o risco de desenvolvimento de câncer são manter um peso saudável, exercício físico regular, não consome muito álcool, e consumir menos carne vermelha. Não há nenhuma dieta milagrosa ou alimentos que previne o câncer. Continuar lendo Evidência por trás de conselhos de alimentação saudável

Alimentação saudável durante a temporada de férias

As férias são embaladas com as celebrações, mas para muitos de nós, o tempo mais frio desencoraja rotinas de treino ao ar livre, nossos níveis de stress são elevados e que podem estar recebendo menos sono do que o habitual. Combinados, tudo isso pode levar ao ganho de peso ao longo da temporada de férias. Continuar lendo Alimentação saudável durante a temporada de férias