Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Fast Food: Dicas para escolher opções mais saudáveis

A seguir a uma perda de peso ou dieta saudável significa que você deve jurar off fast food? Não necessariamente.

Uma parada ocasional para fast food pode caber em uma dieta saudável – se você for cuidadoso sobre o que você requisita. Considere estas dicas. Continuar lendo Fast Food: Dicas para escolher opções mais saudáveis

Alterações ao programa de nutrição WIC provavelmente tinham um impacto positivo no peso e dieta saudável

Crianças de Nova York, participando de um programa de nutrição federal tinham comportamentos alimentares saudáveis e menores taxas de obesidade dois anos depois de melhorias para o programa foram executadas, de acordo com um estudo publicado online na obesidade, o jornal oficial da sociedade de obesidade. Continuar lendo Alterações ao programa de nutrição WIC provavelmente tinham um impacto positivo no peso e dieta saudável

Em países de diferentes níveis de renda, adoção de estilo de vida saudável baixa por indivíduos com doença cardiovascular

Entre os pacientes com a doença cardíaca coronária ou acidente vascular cerebral evento de países com níveis de renda diferentes, a prevalência de comportamentos de vida saudáveis (como atividade física regular, comer uma dieta saudável e não fumar) foi baixo, com níveis ainda mais baixos nos países mais pobres, De acordo com um estudo na edição de 17 de abril da JAMA. Continuar lendo Em países de diferentes níveis de renda, adoção de estilo de vida saudável baixa por indivíduos com doença cardiovascular

Alimentação saudável reduz risco de depressão

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de depressão grave, de acordo com um estudo prospectivo de seguimento de mais de 2.000 homens, realizado na Universidade da Finlândia Oriental. Além disso, a perda de peso, no contexto de uma intervenção de estilo de vida foi associada com uma redução dos sintomas depressivos. Continuar lendo Alimentação saudável reduz risco de depressão

Melhor adequação cultural pode incentivar alimentação saudável

Uma dieta saudável é considerada chave para melhorar ou manter a saúde em geral. Mas de acordo com nova pesquisa, se um adere ao tal dieta pode depender de quão bem se encaixa com a cultura do seu país. Continuar lendo Melhor adequação cultural pode incentivar alimentação saudável

Ligação entre dieta saudável e a melhor função pulmonar em doentes com DPOC

Claro, todo mundo sabe que uma dieta saudável fornece muitos benefícios de saúde para pacientes com doenças respiratórias, mas agora um novo estudo mostrou uma relação direta entre a comer peixe, fruta e produtos lácteos e a função pulmonar melhorou entre os pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Conduzido por pesquisadores nos EUA e na Europa, o estudo especificamente analisou a função pulmonar dos doentes com DPOC 24 horas depois de comer toranja, bananas, peixes e queijo. Continuar lendo Ligação entre dieta saudável e a melhor função pulmonar em doentes com DPOC

As mulheres grávidas devem comer peixe?

Não há dúvida que grávidas e mulheres que amamentam tentam fazer de tudo para garantir um resultado saudável para seu bebê, incluindo uma dieta saudável e equilibrada que fornece os nutrientes necessários para o desenvolvimento e crescimento fetal. Nos últimos anos, tem havido um debate significativo sobre o consumo de peixe entre grávidas e mulheres que amamentam. Continuar lendo As mulheres grávidas devem comer peixe?

Protegendo seus rins através com uma alimentação saudável

Uma dieta saudável pode ajudar a proteger os rins, de acordo com dois estudos apresentados na ASN rim semana 2014 no centro de convenções de Pensilvânia em Filadélfia, PA. Continuar lendo Protegendo seus rins através com uma alimentação saudável

Dieta saudável ligada a taxas mais baixas de morte entre os moradores de baixa renda no sudeste dos Estados Unidos

Comer uma dieta saudável foi vinculado com um menor risco de morrer de doença cardíaca, derrame, câncer ou outras doenças entre uma população de indivíduos de baixa renda vivendo nos Estados Unidos do sudeste, de acordo com a pesquisa liderada por investigadores da Universidade de Vanderbilt. Quase dois terços dos participantes no estudo foram Africano-americano. Continuar lendo Dieta saudável ligada a taxas mais baixas de morte entre os moradores de baixa renda no sudeste dos Estados Unidos