Dieta do carregamento de carboidratos

Uma dieta de carregamento de carboidratos, também chamada de dieta de carboidrato, é uma estratégia para aumentar a quantidade de combustível armazenado em seus músculos para melhorar seu desempenho atlético para eventos de resistência. Continuar lendo Dieta do carregamento de carboidratos

Estudo destaca que frutas e vegetais podem ajudar na perda de peso

Mais de 66% dos americanos estão agora classificados como acima do peso ou obesos. Mas um estudo recente, publicado na revista PLoS Medicine, mostra que o consumo de certas frutas e vegetais pode ajudar a manter ou controlar o peso corporal. Continuar lendo Estudo destaca que frutas e vegetais podem ajudar na perda de peso

Edamame: Benefícios de Saúde, Informação Nutricional

Edamame é o perfeito pouco pick-me-up lanche. Você pode tê-lo tido como um aperitivo em um restaurante japonês, escondido em suas vagens pouco confuso e polvilhada com sal. Mas o que são exatamente essas pequenas coisas verdes com aparência de feijão? Continuar lendo Edamame: Benefícios de Saúde, Informação Nutricional

As gorduras são bom para você? Como muita gordura que devo comer?

A gordura é um nutriente. É crucial para a função normal do corpo e sem ela não poderíamos viver. Não só gordura nos fornece energia, ele também torna possível para os outros nutrientes para fazer seus trabalhos. Continuar lendo As gorduras são bom para você? Como muita gordura que devo comer?

Quais são os benefícios de saúde de hortelã?

Hortelã é uma espécie de cheiro agradável de menta frequentemente usado na medicina por suas propriedades terapêuticas reivindicadas.

A erva é encontrada em alimentos saudáveis, cremes dentais, enxaguatórios bucais e cosméticos. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de hortelã?

Ginseng: Benefícios para a saúde e efeitos colaterais

Ginseng é qualquer um dos onze variedades diferentes de plantas, de crescimento lento perene curtas com raízes carnudas. Ginseng é acreditado para restaurar e melhorar o bem-estar normal e tornou-se um dos remédios mais populares plantas medicinais no mundo de hoje. Continuar lendo Ginseng: Benefícios para a saúde e efeitos colaterais

Quais os benefícios do tomate para a saúde

Se você se referir a um tomate como uma fruta ou um vegetal, não há dúvida de que um tomate é um nutriente denso, super alimento que a maioria das pessoas deve comer mais de uma vez ao dia. Continuar lendo Quais os benefícios do tomate para a saúde