Equilibrar alimentos e atividades

O que é o Balanço Energético?

Energia é outra palavra para “calorias”. Seu equilíbrio de energia é o equilíbrio de calorias consumidas através de comer e beber em comparação com calorias queimadas através da atividade física. O que você come e bebe é ENERGY IN. O que você queima através da atividade física é ENERGY OUT. Continuar lendo Equilibrar alimentos e atividades