Estudo destaca a necessidade de focar a comer uma dieta equilibrada saudável

Recdently pesquisa publicada mostra por que as pessoas encontrá-lo difícil de seguir as orientações do governo para cortar sua ingestão de gorduras e açúcares, ao mesmo tempo – um fenômeno conhecido como a gangorra de açúcar-gordura. Continuar lendo Estudo destaca a necessidade de focar a comer uma dieta equilibrada saudável

Planos de aula da escola na vida saudável ajudam a reduzir o tamanho da cintura em alguns alunos

Ensino fundamental lição planos focado em alimentação saudável e atividade física entregues por crianças mais velhas para alunos mais jovens aparecem eficaz em reduzir o tamanho da cintura e melhorar o conhecimento dos comportamentos de vida saudável, de acordo com um estudo realizado por Robert G. Santos, Ph.D., do escritório de Manitoba criança saudável e a Universidade de Manitoba, Canadá e colegas. Continuar lendo Planos de aula da escola na vida saudável ajudam a reduzir o tamanho da cintura em alguns alunos

Estudo ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea

Uma nova pesquisa ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea, amarrando o plano alimentar para níveis mais baixos de plaquetas e glóbulos brancos, dois marcadores de inflamação. A inflamação tem uma associação com maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Os resultados do estudo são publicados on-line no sangue, o Jornal da Sociedade Americana de Hematologia (ASH). Continuar lendo Estudo ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea

Bananas! Comer saudável vai lhe custar US $380 de potássio por ano

Um novo estudo da revista Health Affairs descobre que uma alimentação saudável pode ser uma proposta cara. Por exemplo, a adição de potássio na dieta pode orçada em US $ 380 por ano para os custos de alimentos consumidor médio, descobriu o estudo. São os consumidores mais ricos que são capazes de atender mais de perto as orientações. Os consumidores que gastam a menor quantidade têm a maior ingestão de gorduras saturadas e açúcar. Continuar lendo Bananas! Comer saudável vai lhe custar US $380 de potássio por ano

Altos níveis de insulina pode levar à obesidade

Uma descoberta inesperada tem mostrado que certas crenças generalizadas sobre hábitos alimentares saudáveis podem ser falsas, e, na verdade, levando as pessoas a colocar em peso. Continuar lendo Altos níveis de insulina pode levar à obesidade

Benefícios do consumo moderado de álcool “pode ​​ser superestimado ‘

Estudos têm saudado luz para moderar o consumo de álcool por inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares e mortalidade por qualquer causa. Mas, em um novo estudo publicado no The British Medical Journal, os pesquisadores afirmam tais benefícios podem ter sido “superestimados”. Continuar lendo Benefícios do consumo moderado de álcool “pode ​​ser superestimado ‘

O beta-caroteno é? Quais são os benefícios da beta-caroteno?

O beta-caroteno a partir de alimentos é uma fonte segura de vitamina A a vitamina A pode ser obtida a partir dos alimentos que comemos, através de beta-caroteno, por exemplo, ou em forma de suplemento. A vantagem de alimentar o beta-caroteno é que o corpo converte apenas tanto quanto é necessário. O excesso de vitamina A é tóxica. Níveis tóxicos de vitamina A pode ocorrer se você consumir demasiados suplementos. Continuar lendo O beta-caroteno é? Quais são os benefícios da beta-caroteno?

Estudo destaca que frutas e vegetais podem ajudar na perda de peso

Mais de 66% dos americanos estão agora classificados como acima do peso ou obesos. Mas um estudo recente, publicado na revista PLoS Medicine, mostra que o consumo de certas frutas e vegetais pode ajudar a manter ou controlar o peso corporal. Continuar lendo Estudo destaca que frutas e vegetais podem ajudar na perda de peso

Chocolate: é realmente bom para a nossa saúde?

Com o consumo americano médio em torno de 4,5 kg de chocolate por ano, é seguro dizer que ele é um dos mais amados trata da nação. Não é difícil entender o porquê; tem um gosto delicioso e estimula a liberação de endorfinas – os “sentir-se bem” hormônios. E de acordo com inúmeros estudos nos últimos anos, o chocolate é surpreendentemente bom para a nossa saúde … ou é ele? Continuar lendo Chocolate: é realmente bom para a nossa saúde?

Benefícios para a saúde de comer placenta ‘não comprovada’

Após o parto, muitas mulheres optam por consumir suas placentas para vários benefícios à saúde. Uma nova revisão de estudos que investigaram o consumo de placenta, no entanto, não conseguiu descobrir qualquer evidência científica para esses benefícios, ou que a prática é livre de risco. Continuar lendo Benefícios para a saúde de comer placenta ‘não comprovada’