Como minha dieta pode tratar os sintomas do IBS?

Comer pequenas refeições com mais frequência, ou comer porções menores, pode ajudar os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS). Grandes refeições podem causar cólicas e diarreia se você tem IBS. Continuar lendo Como minha dieta pode tratar os sintomas do IBS?

Qual é a dieta de alimentos crus? Quais são os benefícios da dieta de alimentos crus?

O impulso da dieta de alimentos crus é o consumo de, inteiro à base de plantas, alimentos orgânicos idealmente não transformados. Um mínimo de três quartos da dieta da pessoa deve consistir de alimentos crus. A crudivorista – alguém que segue a dieta de alimentos crus – acredita que quanto maior a proporção de alimentos crus na nossa dieta, mais saudáveis ​​seremos. Continuar lendo Qual é a dieta de alimentos crus? Quais são os benefícios da dieta de alimentos crus?

Lentilhas: Benefícios para a Saúde e Informações Nutricionais

Lentilhas são uma alta proteína, fibra de alta membro da família das leguminosas. Semelhante a uma mini versão de um feijão, lentilhas crescer em vagens e podem ser encontrados em variedades vermelhas, marrons e verdes. Continuar lendo Lentilhas: Benefícios para a Saúde e Informações Nutricionais

Os benefícios e os riscos do feijão para a saúde

Os feijões são potências nutricionais embalado com proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, e são pobres em gordura; mas este poderoso alimentos também podem representar riscos potenciais para a saúde.

Benefícios

Feijões podem prevenir doenças cardíacas

Estudos têm mostrado que pessoas que comem mais legumes têm um menor risco de doença cardíaca, e os fitoquímicos encontrados em feijão pode ser parcialmente de agradecer, uma vez que eles protegem contra ela. Continuar lendo Os benefícios e os riscos do feijão para a saúde