Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Três segredos para comer mais saudável

Se você quiser conhecer os segredos de uma alimentação mais saudável, pensar na bacia da cozinha do fruto. Uma tigela de frutas faz frutas mais conveniente, atraente, e normal para comer do que se a mesma fruta estava no fundo da geladeira. Continuar lendo Três segredos para comer mais saudável

Dieta mediterrânica com frutos secos, azeite “pode reverter a síndrome metabólica”

A síndrome metabólica pode ser revertida, seguindo uma dieta mediterrânica com azeite extravirgem ou nozes. Isso é de acordo com um novo estudo publicado no Canadian Medical Association Journal. Continuar lendo Dieta mediterrânica com frutos secos, azeite “pode reverter a síndrome metabólica”