Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Como alimentos saudáveis ​​pode levar a excessos

É sua resolução de Ano Novo para comer mais saudável? Se assim for, cuidado: alimentos retratados como saudável pode levar a comer em excesso e contribuir para o ganho de peso, de acordo com uma nova pesquisa. Continuar lendo Como alimentos saudáveis ​​pode levar a excessos