Perda de peso

A dieta de Atkins é um plano de comer baixo-hidrato de carbono popular criado em 1972 pelo cardiologista Robert C. Atkins. A dieta de Atkins restringe carbs (hidratos de carbono) ao enfatizar a proteína e as gorduras. Continuar lendo Perda de peso

O queijo é bom para você?

Queijo tende a ser um acompanhamento padrão para alimentos populares, como hambúrgueres, pizzas, pratos mexicanos, saladas e sanduíches, mas também pode stand-alone como um lanche ou um aperitivo. Continuar lendo O queijo é bom para você?

Coma proteína antes de hidratos de carbono para reduzir a glicose pós-prandial

Em um novo estudo, pesquisadores do Weill Cornell Medical College, em Nova York, NY, descobriu que a ordem em que diferentes tipos de alimentos são consumidos tem um impacto significativo nos níveis de glicose e insulina pós-prandial em pessoas obesas. Escrevendo na revista Diabetes Care, os autores sugerem suas descobertas podem ter implicações nutricionais para pacientes de alto risco com diabetes e outras. Continuar lendo Coma proteína antes de hidratos de carbono para reduzir a glicose pós-prandial

Leite é ruim para você?

Ao longo da história, o leite tem sido comumente considerado como uma parte vital de uma dieta equilibrada. Ditos populares e slogans como “Milk: ele faz um bom corpo” “Got Milk?” E trouxeram leite nos principais meios de comunicação e impulsionou ainda mais a noção de ser um grampo principal de nutrição adequada. Continuar lendo Leite é ruim para você?

Lentilhas: Benefícios para a Saúde e Informações Nutricionais

Lentilhas são uma alta proteína, fibra de alta membro da família das leguminosas. Semelhante a uma mini versão de um feijão, lentilhas crescer em vagens e podem ser encontrados em variedades vermelhas, marrons e verdes. Continuar lendo Lentilhas: Benefícios para a Saúde e Informações Nutricionais

Quais são os benefícios para a saúde da cevada?

A cevada é um dos principais grãos de cereais comumente encontradas em pão, bebidas, e várias cozinhas de todas as culturas. Foi um dos grãos primeiro cultivadas em história e até hoje tem permanecido um dos grãos mais consumidos em todo o mundo. Continuar lendo Quais são os benefícios para a saúde da cevada?

Quais são os benefícios de quinoa para a saúde ?

Quinoa (pronunciado keen-wah) e outros grãos antigos, como o amaranto, cevada e farro estão crescendo rapidamente em popularidade por causa de sua ampla gama de benefícios de saúde. Grãos antigos são referidos como tal, porque eles têm-se mantido praticamente inalterado durante centenas ou mesmo milhares de anos. Continuar lendo Quais são os benefícios de quinoa para a saúde ?

Benefícios do Sábio para a saúde

Frutas e vegetais muitas vezes vêm facilmente à mente quando se discute os alimentos mais saudáveis ​​do mundo. Os benefícios de saúde incrível associados com o consumo de frutas e legumes alto conteúdo de minerais e vitamina e não pode ser negado. Mas não se esqueça sobre ervas e especiarias frescas, que podem ter capacidades extremamente altas antioxidantes e embalar grande sabor em uma refeição, enquanto a redução na ingestão de sódio. Continuar lendo Benefícios do Sábio para a saúde

Benefícios do Pêssego para a saúde

Pêssegos são uma fruta nativa caracteristicamente fuzzy para noroeste da China. Eles são um membro da família fruta pedra, o que significa que eles têm uma grande semente meio, junto com cerejas, damascos, ameixas e nectarinas. Continuar lendo Benefícios do Pêssego para a saúde

Benefícios da Beterraba para a saúde

Beterraba, também conhecido simplesmente como a beterraba, foi ganhando popularidade como um novo superalimenta devido a estudos recentes, alegando que beterraba e suco de beterraba podem melhorar o desempenho atlético, baixa pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo. Novos produtos que incorporam este alimento altamente nutritivo estão surgindo em toda parte, especialmente em sucos e bebidas. Continuar lendo Benefícios da Beterraba para a saúde