Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Quais são as alternativas para beber leite de vaca?

O leite provenientes de mamíferos, tais como vacas e cabras, contém uma variedade de nutrientes e tem sido associado com um número de benefícios para a saúde, como discutido aqui. Continuar lendo Quais são as alternativas para beber leite de vaca?

Quais são os benefícios de saúde do leite?

Leite tem sido associado com uma boa saúde e é uma das bebidas mais consumidas em todos os EUA e Europa. Pensa-se que a capacidade de digerir a lactose açúcar do leite além da infância evoluiu pela primeira vez em comunidades agrícolas leiteiras na Europa Central cerca de 7.500 anos atrás. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde do leite?

O queijo é bom para você?

Queijo tende a ser um acompanhamento padrão para alimentos populares, como hambúrgueres, pizzas, pratos mexicanos, saladas e sanduíches, mas também pode stand-alone como um lanche ou um aperitivo. Continuar lendo O queijo é bom para você?

Leite é ruim para você?

Ao longo da história, o leite tem sido comumente considerado como uma parte vital de uma dieta equilibrada. Ditos populares e slogans como “Milk: ele faz um bom corpo” “Got Milk?” E trouxeram leite nos principais meios de comunicação e impulsionou ainda mais a noção de ser um grampo principal de nutrição adequada. Continuar lendo Leite é ruim para você?

Whey Protein: Benefícios para a saúde e efeitos secundários

O leite é feita de duas proteínas, caseína e soro de leite. Proteína de soro de leite pode ser separada a partir da caseína no leite ou formada como um subproduto do fabricado do queijo. Continuar lendo Whey Protein: Benefícios para a saúde e efeitos secundários

Comer chocolate trás menores riscos de acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas?

Há mais uma boa notícia para os amantes do chocolate – um novo estudo que monitora o impacto do regime alimentar na saúde a longo prazo de 25.000 homens e mulheres sugere comer até 100 g de chocolate por dia está associada a menores riscos para a doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Continuar lendo Comer chocolate trás menores riscos de acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas?