Como uma dieta saudável ajuda você a amamentar

Durante séculos, prometeu-se a novas mães que certos alimentos ou regimes aumentarão sua produção de leite, estimularão o desenvolvimento de seus bebês ou acelerarão seu próprio retorno ao estado de pré-embarque. Agora sabemos que uma dieta normal e saudável é tudo o que realmente exige uma mãe amamentando para manter seu suprimento de leite e sustentar a saúde de seu bebê e sua própria saúde. Continuar lendo Como uma dieta saudável ajuda você a amamentar

As mulheres grávidas devem comer peixe?

Não há dúvida que grávidas e mulheres que amamentam tentam fazer de tudo para garantir um resultado saudável para seu bebê, incluindo uma dieta saudável e equilibrada que fornece os nutrientes necessários para o desenvolvimento e crescimento fetal. Nos últimos anos, tem havido um debate significativo sobre o consumo de peixe entre grávidas e mulheres que amamentam. Continuar lendo As mulheres grávidas devem comer peixe?