Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Carboidratos, muitas vezes obter um bad rap, especialmente quando se trata de ganho de peso. Mas carboidratos não são todos ruins. Por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde, carboidratos têm um lugar legítimo em sua dieta. Na verdade, seu corpo precisa de carboidratos para funcionar bem. Continuar lendo Carboidratos: como carboidratos se encaixam em uma dieta saudável

Benefícios de comer nozes maiores para as pessoas mais magras

Muitas nozes adicionar à sua dieta pode ter um impacto significativamente positivo em seus níveis de colesterol; no entanto, pessoas mais finas, aqueles com menos dietas saudáveis, bem como indivíduos com níveis mais elevados de colesterol LDL (mau colesterol) e triglicérides, aparecem obter o máximo benefício. Continuar lendo Benefícios de comer nozes maiores para as pessoas mais magras

Nozes pode melhorar a qualidade do esperma

Homens jovens saudáveis com uma dieta de estilo ocidental podem ser capazes de aumentar a sua qualidade do esperma por comer um pequeno pacote de nozes por dia. Continuar lendo Nozes pode melhorar a qualidade do esperma

O que comer para prevenir a doença de Alzheimer?

Muito resultados encorajadores indicam que uma boa dieta pode ajudar muito as perdas cognitivas lento de envelhecimento normal e aqueles associados com a doença de Alzheimer. No menu: vegetais de folhas verdes, frutas, nozes, grãos integrais, peixe e azeite de oliva. Continuar lendo O que comer para prevenir a doença de Alzheimer?

Estudo exalta efeitos anti-cancro da próstata de nozes

O câncer de próstata é um dos cânceres mais comuns entre os homens em os EUA. A relação entre dieta e câncer de próstata tem sido bem estudada, e ingestão de gordura é de particular interesse nesta área. Agora, um novo estudo com camundongos por pesquisadores da Universidade da Califórnia-Davis sugere dietas ricas em nozes ou óleo de noz poderiam retardar o crescimento do câncer de próstata. Continuar lendo Estudo exalta efeitos anti-cancro da próstata de nozes

Dieta mediterrânica com frutos secos, azeite “pode reverter a síndrome metabólica”

A síndrome metabólica pode ser revertida, seguindo uma dieta mediterrânica com azeite extravirgem ou nozes. Isso é de acordo com um novo estudo publicado no Canadian Medical Association Journal. Continuar lendo Dieta mediterrânica com frutos secos, azeite “pode reverter a síndrome metabólica”

Comer nozes ou amendoins uma vez por dia pode diminuir o risco de morte por câncer e outras doenças

Pesquisas anteriores já haviam saudado amendoins e nozes para os seus benefícios para a saúde. Agora, um novo estudo apoia tais pesquisas, descobrindo que consumir estes alimentos pode proteger contra a morte de inúmeras doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas e diabetes. Continuar lendo Comer nozes ou amendoins uma vez por dia pode diminuir o risco de morte por câncer e outras doenças