Dieta e exercício durante a gravidez tem escondido benefícios

Pode não ser óbvio para a balança, mas uma alimentação saudável e aumento da atividade física de caminhar durante a gravidez estão diretamente associados com uma variedade de resultados melhorados no nascimento, de acordo com pesquisadores da Universidade de Adelaide. Continuar lendo Dieta e exercício durante a gravidez tem escondido benefícios

Quando os pais definem regras sobre comida saudável

Pré-escolares, cujos pais têm regras sobre o que seus filhos podem e não podem comer tem hábitos alimentares mais saudáveis do que aqueles levantou sem essas regras, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores de pediatria na Universidade de Buffalo. Continuar lendo Quando os pais definem regras sobre comida saudável

Como o “saudável = menos enchimento”, influencia a saciedade

Comer demais é normalmente considerado um dos principais culpados da obesidade. Um novo estudo publicado no jornal da Association for Consumer Research, analisou especificamente o consumo excessivo de alimentos “saudáveis” que os consumidores muitas vezes percebem como menos recheio. Os investigadores com sucesso encontraram evidências para apoiar a hipótese de que quando as pessoas comem o que consideram ser uma alimentação saudável, ela comem mais do que o tamanho da dose recomendada porque associam “saudável” com menos recheio. Continuar lendo Como o “saudável = menos enchimento”, influencia a saciedade

Desencorajar os filhos de beber refrigerantes não tem nenhum efeito de longo prazo na obesidade

Ensinar as crianças sobre alimentação saudável e desencorajar o consumo de refrigerantes (bebidas gasosas) tem um curto-circuito para efeito de médio prazo sobre a obesidade infantil, mas nenhum impacto de longo prazo. Os pesquisadores descobriram que três anos depois de um programa de educação chegou ao fim o impacto se foi completamente. Continuar lendo Desencorajar os filhos de beber refrigerantes não tem nenhum efeito de longo prazo na obesidade

Exercício pode encorajar uma alimentação saudável através de mudanças cerebrais

O exercício pode encorajar uma alimentação saudável, alterando partes do cérebro que influenciam o comportamento impulsivo, de acordo com uma nova revisão da literatura disponível por pesquisadores da Espanha e os EUA publicados na obesidade Avaliações. Continuar lendo Exercício pode encorajar uma alimentação saudável através de mudanças cerebrais

Altos níveis de insulina pode levar à obesidade

Uma descoberta inesperada tem mostrado que certas crenças generalizadas sobre hábitos alimentares saudáveis podem ser falsas, e, na verdade, levando as pessoas a colocar em peso. Continuar lendo Altos níveis de insulina pode levar à obesidade

Como iniciar o Ano Saudável

Para muita gente, o início do Ano Novo também significa o início de um estilo de vida mais saudável, o que para muitos tem a ver tanto com a perda de peso ou comer saudavelmente. Isto pode parecer difícil ou fora de alcance no início, mas com um pouco de motivação, dedicação e disciplina é certamente possível. Continuar lendo Como iniciar o Ano Saudável

Algumas pessoas ‘hardwired’ preferem alimentos com alto teor calórico, aponta estudo

O líder do estudo Dr. Tony Goldstone, do Imperial College London, no Reino Unido, e colegas identificaram duas variantes genéticas que influenciam se optarmos por calóricos – uma descoberta que eles dizem que pode abrir a porta para as opções de tratamento mais personalizadas para a obesidade. Continuar lendo Algumas pessoas ‘hardwired’ preferem alimentos com alto teor calórico, aponta estudo

Comer o pequeno almoço para melhorar a saúde do coração

Um novo estudo parece confirmar que quando você come é tão importante para a saúde como o que e quanto você come.

Pesquisadores americanos perguntaram os homens a preencher questionários sobre o que comiam e quando eles comeram então rastreados sua saúde por 16 anos. Aqueles que disseram que os desjejuns foram encontrados para ter um maior risco de ataque cardíaco ou fatal doença cardíaca coronária. Continuar lendo Comer o pequeno almoço para melhorar a saúde do coração

Quase um quinto do consumo de frutas das crianças vem de maçãs

Quando se trata de consumo de frutas, as maçãs são a primeira escolha para crianças em os EUA, respondendo por quase um quinto da sua ingestão de frutas. No entanto, mais de um terço do consumo de frutas das crianças vem de uma fonte menos saudável – sucos de frutas. Isso é de acordo com os resultados de um novo estudo publicado na revista Pediatrics. Continuar lendo Quase um quinto do consumo de frutas das crianças vem de maçãs