Bananas! Comer saudável vai lhe custar US $380 de potássio por ano

Um novo estudo da revista Health Affairs descobre que uma alimentação saudável pode ser uma proposta cara. Por exemplo, a adição de potássio na dieta pode orçada em US $ 380 por ano para os custos de alimentos consumidor médio, descobriu o estudo. São os consumidores mais ricos que são capazes de atender mais de perto as orientações. Os consumidores que gastam a menor quantidade têm a maior ingestão de gorduras saturadas e açúcar. Continuar lendo Bananas! Comer saudável vai lhe custar US $380 de potássio por ano

Quais são os benefícios para a saúde de coentro?

Os benefícios de saúde de ervas frescas são muitas vezes esquecidos quando se discute os alimentos mais saudáveis do mundo, porém eles podem ser tão essenciais para uma dieta saudável, como frutas e legumes por causa de suas altas capacidades antioxidantes. Aprender a usar ervas frescas e especiarias como coentro quando cozinhar também pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio. Continuar lendo Quais são os benefícios para a saúde de coentro?

Quais são os benefícios de saúde de batatas?

As batatas são tubérculos de plantas comestíveis primeiro cultivadas na região dos Andes da América do Sul. Exploradores espanhóis trouxeram a batata de volta para a Europa a partir de suas expedições da América do Sul no início do século 16. Apesar da difundida popularidade hoje da batata, que foi previamente pensado para ser completamente intragável e até mesmo venenosa. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de batatas?

Quais são os benefícios de saúde de bok choy?

Bok choy, também conhecido como pak choi ou repolho branco chinês, foi originalmente cultivada na China milhares de anos atrás e desde então se espalhou para cozinhas de todo o mundo. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de bok choy?

Quais são os benefícios de saúde do leite?

Leite tem sido associado com uma boa saúde e é uma das bebidas mais consumidas em todos os EUA e Europa. Pensa-se que a capacidade de digerir a lactose açúcar do leite além da infância evoluiu pela primeira vez em comunidades agrícolas leiteiras na Europa Central cerca de 7.500 anos atrás. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde do leite?

Bananas: Benefícios de Saúde, Riscos e Nutricional

As bananas são uma das frutas mais consumidas no mundo por uma boa razão. A fruta amarela curvada um soco nutricional grande, envolto em sua própria embalagem conveniente. Alguns cientistas acreditam que a banana pode mesmo ter sido primeiro fruto do mundo. Continuar lendo Bananas: Benefícios de Saúde, Riscos e Nutricional

Quais são os benefícios de saúde de hortelã?

Hortelã é uma espécie de cheiro agradável de menta frequentemente usado na medicina por suas propriedades terapêuticas reivindicadas.

A erva é encontrada em alimentos saudáveis, cremes dentais, enxaguatórios bucais e cosméticos. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de hortelã?

Leite é ruim para você?

Ao longo da história, o leite tem sido comumente considerado como uma parte vital de uma dieta equilibrada. Ditos populares e slogans como “Milk: ele faz um bom corpo” “Got Milk?” E trouxeram leite nos principais meios de comunicação e impulsionou ainda mais a noção de ser um grampo principal de nutrição adequada. Continuar lendo Leite é ruim para você?

Quais são os benefícios do couve-flor para a saúde?

Você provavelmente já ouviu falar que os alimentos mais nutritivos são aqueles que são os mais coloridos. Há ainda várias dietas da moda que lhe dizem para evitar qualquer alimento branco ou incolor, mas não escrevem off couve-flor e outros vegetais branco ainda. Continuar lendo Quais são os benefícios do couve-flor para a saúde?

Quais são os benefícios de saúde do chá?

O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Todo o chá, incluindo os quatro principais tipos (preto, branco, verde e oolong) origina-se da mesma planta, Camellia sinensis. Apesar de todo o chá tem a mesma origem, as diferenças ocorrem na colheita e processamento. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde do chá?