Como uma dieta saudável ajuda você a amamentar

Durante séculos, prometeu-se a novas mães que certos alimentos ou regimes aumentarão sua produção de leite, estimularão o desenvolvimento de seus bebês ou acelerarão seu próprio retorno ao estado de pré-embarque. Agora sabemos que uma dieta normal e saudável é tudo o que realmente exige uma mãe amamentando para manter seu suprimento de leite e sustentar a saúde de seu bebê e sua própria saúde. Continuar lendo Como uma dieta saudável ajuda você a amamentar

O que devo evitar comer se tiver doença celíaca?

Evitar alimentos com glúten, uma proteína encontrada naturalmente no trigo, centeio e cevada, é fundamental no tratamento da doença celíaca. Remoção de glúten de sua dieta irá melhorar os sintomas, curar danos ao seu intestino delgado, e evitar mais danos ao longo do tempo. Enquanto você pode precisar evitar certos alimentos, a boa notícia é que muitos alimentos saudáveis, sem glúten e produtos estão disponíveis. Continuar lendo O que devo evitar comer se tiver doença celíaca?

Consumo de tofu – conclusões do estudo surpresa

Enquanto o Tofu é considerado uma fonte saudável de proteína, que é não por que a geração y está comendo, segundo um novo estudo a ser apresentado na convenção anual de dias de reconhecimento internacional do Tops Club Inc. 10 de julho, em Milwaukee. Continuar lendo Consumo de tofu – conclusões do estudo surpresa

Quais são os benefícios de saúde de tofu?

Tofu, feito de coalhada de soja, é naturalmente sem glúten e de baixa caloria, não contém colesterol e é uma excelente fonte de proteínas, ferro e cálcio. É uma importante fonte de proteína especialmente para vegans, vegetariana e aqueles que procuram para mover em direção a uma dieta mais à base de plantas. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de tofu?

Quais são os benefícios de saúde de batatas?

As batatas são tubérculos de plantas comestíveis primeiro cultivadas na região dos Andes da América do Sul. Exploradores espanhóis trouxeram a batata de volta para a Europa a partir de suas expedições da América do Sul no início do século 16. Apesar da difundida popularidade hoje da batata, que foi previamente pensado para ser completamente intragável e até mesmo venenosa. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de batatas?

Quais são os benefícios de saúde de bok choy?

Bok choy, também conhecido como pak choi ou repolho branco chinês, foi originalmente cultivada na China milhares de anos atrás e desde então se espalhou para cozinhas de todo o mundo. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de bok choy?

O queijo é bom para você?

Queijo tende a ser um acompanhamento padrão para alimentos populares, como hambúrgueres, pizzas, pratos mexicanos, saladas e sanduíches, mas também pode stand-alone como um lanche ou um aperitivo. Continuar lendo O queijo é bom para você?

Bananas: Benefícios de Saúde, Riscos e Nutricional

As bananas são uma das frutas mais consumidas no mundo por uma boa razão. A fruta amarela curvada um soco nutricional grande, envolto em sua própria embalagem conveniente. Alguns cientistas acreditam que a banana pode mesmo ter sido primeiro fruto do mundo. Continuar lendo Bananas: Benefícios de Saúde, Riscos e Nutricional

Coma proteína antes de hidratos de carbono para reduzir a glicose pós-prandial

Em um novo estudo, pesquisadores do Weill Cornell Medical College, em Nova York, NY, descobriu que a ordem em que diferentes tipos de alimentos são consumidos tem um impacto significativo nos níveis de glicose e insulina pós-prandial em pessoas obesas. Escrevendo na revista Diabetes Care, os autores sugerem suas descobertas podem ter implicações nutricionais para pacientes de alto risco com diabetes e outras. Continuar lendo Coma proteína antes de hidratos de carbono para reduzir a glicose pós-prandial

Quais são os benefícios de saúde de hortelã?

Hortelã é uma espécie de cheiro agradável de menta frequentemente usado na medicina por suas propriedades terapêuticas reivindicadas.

A erva é encontrada em alimentos saudáveis, cremes dentais, enxaguatórios bucais e cosméticos. Continuar lendo Quais são os benefícios de saúde de hortelã?