Fast Food: Dicas para escolher opções mais saudáveis

A seguir a uma perda de peso ou dieta saudável significa que você deve jurar off fast food? Não necessariamente.

Uma parada ocasional para fast food pode caber em uma dieta saudável – se você for cuidadoso sobre o que você requisita. Considere estas dicas. Continuar lendo Fast Food: Dicas para escolher opções mais saudáveis

Luzes brilhantes, escolhas saudáveis

Jantar em restaurantes de pouca luz tem sido associado a comer devagar e, finalmente, comer menos do que em restaurantes mais brilhantes, mas o iluminação também afetar o modo como saudavelmente que ordem? Continuar lendo Luzes brilhantes, escolhas saudáveis

Comer sem sentido pode fazer você engordar, mas também pode torná-lo saudável

Comer Mindless refere-se a um livro escrito pelo professor Brian Wansink chamado de “Mindless Eating: Why We Eat mais do que pensamos”. De acordo com seu livro, psicologia alimentos e do ambiente de alimentos tem um impacto sobre quando e quanto nós comemos. Seu livro é baseado em experiências realizadas em laboratórios, restaurantes, casas das pessoas, lanchonetes, shoppings e cinemas. Seu livro premiado foi citado pelo Nacional de Acção contra a obesidade em 2006. Continuar lendo Comer sem sentido pode fazer você engordar, mas também pode torná-lo saudável