Alimentação saudável para mulheres

Uma dieta equilibrada é uma pedra angular da saúde. Mulheres como os homens, devem desfrutar de uma variedade de alimentos, tais como grãos integrais, frutas, legumes, gorduras saudáveis, baixo teor de gordura de leite e proteína magra. Mas as mulheres também têm necessidades especiais de nutrientes e, durante cada estágio da vida de uma mulher, essas necessidades mudam. Continuar lendo Alimentação saudável para mulheres

10 dicas de comer saudável para vegetarianos

Um vegetariano comer padrão pode ser uma opção saudável. A chave é consumir uma variedade de alimentos e a quantidade certa de alimentos para atender suas calorias e precisa de nutrientes. Continuar lendo 10 dicas de comer saudável para vegetarianos

Estudo liga uma dieta saudável para diminuir o risco de DPOC

O tabagismo é a principal causa de doença pulmonar obstrutiva crônica em os EUA, respondendo por 80-90% de todos os casos. Para os 10-20% restantes, acredita-se exposição à poluição atmosférica, o fumo passivo e fatores genéticos estão envolvidos. Mas, em um novo estudo publicado no The British Medical Journal, os pesquisadores sugerem uma dieta pouco saudável pode ser um fator contribuinte. Continuar lendo Estudo liga uma dieta saudável para diminuir o risco de DPOC

Oito dicas para uma alimentação saudável

Comer uma dieta saudável e equilibrada é uma parte importante da manutenção da boa saúde, e pode ajudá-lo a sentir o seu melhor. Ele não tem que ser difícil. Basta seguir estas oito dicas para começar. Continuar lendo Oito dicas para uma alimentação saudável