Alimentação saudável para mulheres

Uma dieta equilibrada é uma pedra angular da saúde. Mulheres como os homens, devem desfrutar de uma variedade de alimentos, tais como grãos integrais, frutas, legumes, gorduras saudáveis, baixo teor de gordura de leite e proteína magra. Mas as mulheres também têm necessidades especiais de nutrientes e, durante cada estágio da vida de uma mulher, essas necessidades mudam. Continuar lendo Alimentação saudável para mulheres

As dietas ricas em proteínas são seguras para perda de peso?

Para a maioria das pessoas saudáveis, uma dieta rica em proteínas geralmente não é prejudicial, especialmente quando seguido por um curto período de tempo. Essas dietas podem ajudar com a perda de peso, fazendo você se sentir mais completa. Continuar lendo As dietas ricas em proteínas são seguras para perda de peso?

Estudo ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea

Uma nova pesquisa ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea, amarrando o plano alimentar para níveis mais baixos de plaquetas e glóbulos brancos, dois marcadores de inflamação. A inflamação tem uma associação com maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Os resultados do estudo são publicados on-line no sangue, o Jornal da Sociedade Americana de Hematologia (ASH). Continuar lendo Estudo ilumina ainda mais os benefícios saudáveis para o coração da dieta mediterrânea

Descontos de uma forma rentável para impulsionar uma alimentação saudável entre as pessoas de baixa renda

Fornecendo a famílias de baixa renda que recebem benefícios de assistência alimentar federal com incentivos financeiros para comprar frutas e legumes que incentivá-los a comprar e consumir alimentos mais saudáveis e aumentar ligeiramente a sua longevidade sugere um novo estudo. Continuar lendo Descontos de uma forma rentável para impulsionar uma alimentação saudável entre as pessoas de baixa renda